健康食品を、健康にいい食品、すなわち健康を維持するため・回復するための食品という意味でとらえるならば、その基本はまず普段の食事、普段食べる食材にあるんじゃないかと思います。
「今から健康管理するなんて、そんな年寄りみたいな・・」と私自信もこれまで軽視して来ましたが、新入社員の健康管理を任されるようになってから、自分でも考えるようになりました。
よく考えてみれば、そんなセリフをいえるのは、春夏秋冬と自分自身が健康管理しなくても健康だったからす。でも、若くても、風邪で高熱出したり、不摂生から病気になった場合は、それまでの健康管理を心がけなかった自分自身を後悔していますよね。
つまり、失くしてからその大切さに気付くということです。人間はいつもそういうところがあるのです。
といっても、今度は逆に健康管理にこだわりすぎて、自分自身で選べる人生を「健康で生きるために人生の時間のほとんどを費やす」といった風になってしまうのも本末転倒です。健康管理手帳や健康管理チェックシートなどを使ってもあまり効果はないでしょう。お互いに、「適度な」健康管理を心がけてましょうね。
健康であること。それは自分の人生を楽しむためにも、自分の大切な人のためにも、必須のアイテムではないでしょうか。
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